HomeDinh dưỡng

CẢI THIỆN VẤN ĐỀ ĐÔNG MÁU

CẢI THIỆN VẤN ĐỀ ĐÔNG MÁU
Like Tweet Pin it Share Share Email

 

[1] NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM THƯỜNG XUYÊN ĐỂ CHỐNG ĐÔNG MÁU

  1. Bổ sung tỏi mỗi ngày, Mita khuyến khích dùng 30g/ ngày (nên dùng tỏi đen để tốt hơn)
  2. Món sauca cà chua vi diệu tỏi dầu olive, ngày nào cũng ăn, ăn tầm 200g + 20-30g dầu olive + 20-30g tỏi.
  3. Bổ sung natto, cố gắng ăn 100g-200g natto đạt tiêu chuẩn mỗi ngày.
  4. Uống nước kombucha/ kefir dứa mỗi ngày. Tỷ lệ pha có ở video Mita đã hướng dẫn gần nhất.
  5. Uống đủ nước, có thể uống cứ uống, chú ý tiểu điện thường xuyên, đừng nín tiểu.
  6. Tập thể dục đều đặn, thường xuyên, nhắc nhở bản thân vận động vừa sức và mọi lúc, mọi nơi.
  7. Bổ sung thêm dầu hạt lanh, omega-3, hành tây tím, nghệ.

 

[2] NHỮNG THỰC PHẨM SAU ĐÂY SỬ DỤNG LƯỢNG ÍT

 

  1. Cải xoăn
  2. Rau bina.
  3. Bắp cải
  4. Cải cay, cải mù tạt
  5. Rau diếp xanh, rau xà lách các loại
  6. Cải cầu vồng
  7. Bông cải xanh, mầm hạt bông cải xanh
  8. Măng tây
  9. Mùi tây

 

[3] NHỮNG THỰC PHẨM SAU ĐÂY KHI SỬ DỤNG NÊN SỬ DỤNG TỪ TỪ

 

Có nghĩa là nạp vào cơ thể chậm chậm, loãng loãng, cách khoảng, đừng nạp ào ạt như kiểu Mita uống nước sớm mai.

  1. Khoai lang
  2. Dưa chuột/ dưa leo
  3. Bắp cải
  4. Quả đào
  5. Quả táo
  6. Dâu tây
  7. Dưa hấu
  8. Dứa
  9. Chuối
  10. Bắp
  11. Hành các kiểu
  12. Bí xanh
  13. Cà tím
  14. Cà chua
  15. Nấm

 

Ngoài ra, rượu vang và những loại nước ép như nước ép lựu, nước ép việt quất cũng rất tốt.

 

Mita

25.4.2021

 

 

 

 

Comments (0)

Leave a Reply